Mein Web-Lauftagebuch

Eric, ein Läufer, den ich letztes Jahr in Ehrwald kennen lernte, nimmt zur Zeit am Isarrun teil, einer Laufveranstaltung, bei der die Teilnehmer an 5 Tagen hintereinander zwischen 60 und 75 Kilometer zurücklegen. Isaraufwärts, versteht sich. Für mich eine absolut unvorstellbare Leistung. Und dabei laufen einige von denen auch noch in einem Tempo, das ich noch nicht einmal bei einem 5-Kilometer-Lauf erreiche. Gestern hat es dabei auch noch den ganzen Tag geschüttet und die Temperatur kam nicht über 10 Grad hinaus. Was bewegt diese Menschen, sich einer solchen Strapaze zu unterziehen? Eric würde auf diese Frage vermutlich antworten: „weil es Spaß macht.“ Aber ich bin nicht passionierte Läuferin genug, um das wirklich zu verstehen. Allerdings macht mir zur Zeit Laufen auch Spaß.

Heute habe ich wieder einmal gewartet, bis Stefan von der Arbeit nach Hause kam und dann sind wir gemeinsam gelaufen. Unsere 8-Kilometer-Stammstrecke zum Waldsportpfad und zurück. Und von Anfang an haben wir das Tempo forciert. Bei der Hälfte der Strecke waren dann 25 Minuten und ein paar zerquetschte rum. Wenn wir in dem Tempo weiterlaufen, dann gibt das ja eine Zeit knapp über 50 Minuten! Das wäre ein neuer Streckenrekord für mich. Schneller als in 52 Minuten hatte ich das noch nie geschafft. So ging es mir durch den Kopf.
Was soll ich lang rumschreiben, am Ende blieb die Uhr bei 49:14 stehen! Stefan hatte mich auf einen Schnitt von 6:09 min/km gezogen. Nach 8 Kilometern fand ich es dann aber auch genug. Auf 10 in diesem Tempo hätte ich (noch) nicht so viel Lust gehabt. Ich scheine von meinem Traumziel nicht mehr so weit entfernt zu sein. Vielleicht sollte ich doch ein wenig strukturierter und planvoller trainieren? So ein fertiger Trainingsplan ist aber nichts für mich.
Ich will jetzt einfach folgendes versuchen:
Mindestens 4 mal pro Woche laufen, einmal davon ziemlich schnell, einmal einen längeren Lauf (so ca. 13 – 15 km mindestens) und dann noch zwei bis dreimal nach Lust und Laune. So müssten doch Fortschritte zu erzielen sein, oder?